【ピカイチ野菜マガジン】


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【にんじんジュース断食　その２】



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に送らせていただいております。
　　　　　　　　　　　　　　　
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いつもご購読いただきまして誠にありがとうございます
初めての方は「始めまして」



みなさま　こんにちわ！

ひげ社長こと國末です。




にんじんジュース断食の２話ですね！
..
サナトリウムの断食





石原サナトリウムこと、ヒポクラティック・サナトリウム
でわたしが、なにを勉強してきたか？




まずは、その話からさせていただきます。



石原 結實（いしはら・ゆうみ）先生の指導は




１、小食であること
２、体をあたためること
３、筋肉を動かすこと




この３点だと思います。




朝は、ジュースだけ
お昼は、お蕎麦
夜は、フリーに普通食


石原先生の食事指導は、上記のようなものでした。

この食事で、たいがいの体調不良は、解決するということ
これでも、だめなら１日１食だけにすること・・



飽食の害



人間の３万年の歴史をみると
９９．９％は飢えの歴史、飽食に慣れていない臓器に
大量な食物を消化させて病気になるのが、いま


体が冷えるちは？

体に悪い部分は冷たいのだそうで、反対にいえば、
体がひえることで、病気になる・・体温は３６度５分
１度下がれば免疫力は、３０％ダウン



◎サナトリウムの１日の生活・・・

食事以外は、全部自由です。
ゴフルOK.ダイビングOK。美術館まわりOK・・自由です。

２４時間お風呂にはいれて、サウナも完備です。
１日に何回かお風呂に入って、体を温めます。

個室完備・談話室ありで・・
ちょっとしたペンション気分です。




◎サナトリウムの食事（ジュース断食）


・８時

にんじんジュース　コップ３杯
うめぼり　２個まで
レモン（ジュースに搾る）


・１０時

味噌汁１杯（具なし）


・１２時

にんじんジュース　コップ３杯
うめぼり　２個まで
レモン（ジュースに搾る）

・３時

生姜湯


・１７時４５分

にんじんジュース　コップ３杯
うめぼり　２個まで
レモン（ジュースに搾る）



その他

生姜湯は好きなだけ飲んでもOKです。
自分のこのみで、黒砂糖が入れられます。





この断食メニューで、５日〜７日断食します。




◎断食の経過

※これは、わたしの経験です。


断食１日目

にんじんジュースが１回に、６００ｃｃあるので、
空腹感は、ありません。昨日まで、食べたものが、気持ちよく
排便・・眠気がある。


断食２日目

午後になって、急に空腹感が強くなってきました。
香りに敏感になって、やたらと、食べ物が思い浮かぶ・・
排便すべて終了、やたらと眠い。

断食３日目

空腹感がおさまってきましたが、たまに、急な食用が
わきあがります。排便なし・・！舌がオレンジ色に、
これは、デドックスの現れということ・・
２〜３ｋｇ体重が落ちる。

断食４日目

空腹感がおさまってきましたが、たまに、急な食欲が
わきあがります。排便少々・・舌がさらにオレンジ色に、
内蔵がすごく軽くなって・・気持ちいい。


断食５日目

急に空腹感が増してきた。きついな〜〜
デドックス排便あり、さらに、内蔵が楽になる。
気持ちもゆったり、楽だな〜、疲れない。


断食６日目

空腹感、あったり、なかったり、体が安定してきた
体温がややあがった、全身の肌がつるつる。
排便あり・・臭いなし！


断食７日目

体も心も安定しています。
やった〜〜という達成感が強い。体重４kgダウン
お肌つるつる、心身ともにリラックス・・・





断食の３日まで、サナトリウムで行い。
４日〜７日は、自宅で行いました。


このジュースダイエットが自宅でできれば・・
非常に効率的、安価だと思います。


にんじんジュースの作り方は、明日のメールで・・・






◆病気の根本原因は

１、長年のライフスタイルそのものなのです。


「決断」しましょう！




今よりも健康になる！（美しくスリムに・元気・快適）
今のままの寿命より、２０年長生きする。



まず、何を変えればいいのか？



「野菜ジュース」です。



野菜ジュースは、基本中の基本です。
自分の体の中をクリーニングしましょう！




体内をクリーン保つために最も必要になるのが、
「野菜と果物」です。





なかでも、野菜ジュースが重要視されるのは、★極めて重要な
三つの理由があるからです。





１、最も上質なアルカリ性水を野菜の中から抽出できるからです。


２、野菜の中の水から、ファイトケミカル（人間にとって最も健康を
維持するために、必要な、物質）・ビタミン・ミネラル・酵素を搾り
だしてくれる。

３、生命力に富んだ水をたくさん取り込み、体の浄化を積極的に行なう
ことができる。


※ジュースにすることで、たくさんの栄養素を効率よく取り込むことが
できるのです。




◎断食に最適な無農薬にんじんの売場
http://m3.rakuten.co.jp/pika831/c/0000000105/-/2/4bpb/6voyn/1/1ac1hh/





９月１０月は、無農薬にんじんが、非常に少ないので、常連様の
にんじん確保は優先となってしまいますが、新規のお客様にも
なるべくにんじんを確保したいと思っています。




北海道・青森の契約農家さんから毎日入荷をしてきます。
どうぞ！！ご利用ください。

※上記理由で若干お待たせするかも知れませんが、
お許しください。



定期購入など優先確保のご購入方法もあります。




◎酵素イキイキ、低速ジューサー（にんじんジュース用ジューサー）
http://m3.rakuten.co.jp/pika831/c/0000000122/-/2/4bpb/6voyn/2/1ac1hh/





野菜・フルーツを、まるで石臼で圧縮するように、搾るジューサー
摩擦熱や遠心力による酸化がすくないので、最適なジューサーです。




１、クッカーベジフル（小型低速ジューサー）　
１〜２人用、にんじん搾りの効果的なジューサーで、お勧めする
ジューサーです。



　　

２、イキイキ酵素くんパワフルジューサー（量をこなせる低速ジューサー）
病気治療や再発防止のように、ある程度の量を搾るならこれが
お勧めです。業務用に開発された機種なので、早いですね！





◎冷凍にんじんジュース
http://m3.rakuten.co.jp/pika831/c/0000000221/-/2/4bpb/6voyn/3/1ac1hh/


にんじんジュース１００ｃｃ分で、成人の１日分の緑黄食野菜の
量になります。解凍するだけで、搾りたてのジュースを摂ること
ができます。
（低速ジューサーで搾った人参１００％を、冷凍してお届します。）





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本日も最後まで読んでいただきまして誠にありがとうございます




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