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こんばんは♪QueensPOPです(*^-^)
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- FRIDAY -
水分が不足していると筋肉も乾燥する、と知りましたΣ(゜д゜;)
よくよく考えれば当然なんですが、
なんとなく“乾燥”って表面だけのイメージだったんですよね。
実際に乾燥してるなぁ、と実感するのは肌だったので。
水分不足は肌に悪いだけじゃなく体全体の老化にも繋がるし、
しかも警戒しやすい夏場よりも冬場の方がおろそかにしがちとのことなので、
体が動きづらいかもとか老化を感じたら水分を摂るようにするといいかもしれませんよ(*'-')b
私も500mlを1日かけてようやく空ける程度にしか飲んでいないので、
この冬は普段より多めの水分補給にチャレンジです(￣∇￣)
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