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VOL.378「DIET続行♪」 じゅん様
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【第二弾ヘルシーバンク10周年 謝恩キャンペーン】
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抽選で当たるキャンペーンを実施中!
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こんにちは!ヘルシーバンクの村田です(^^)
最近、通勤時にランニング・ウォーキングをしている方を
よく見かけるようになりました。
春は運動にぴったりな気候ですので、新しくスポーツを始めてみたり、
運動をスタートしてみるのもいいかもしれませんね☆
冬にサボってしまった分、
私もウォーキングからスタートしようと思います!(^^)/
余談ですが、私の運動を継続させるコツは、
「好きな音楽を運動する時だけ聴く」です!
少し強引ですが、運動するのがとっても楽しみになります♪
自分なりの継続するコツを見つけて、定期的に運動をしていきましょう☆
最新記事は【マンゴー味単品販売開始☆】です。
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☆スタッフ村田のつぶやき
2週間で−1.5kgの減量、おめでとうございます!
見た目にも効果が現れる事で、
ファッションをより楽しめるようになりますよね☆
今後も無理なく、ダイエットを継続していきましょう(*^_^*)
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1日の総消費エネルギーの内、基礎代謝は全体の60〜70%を占めている。
〇か×か?
(○ ̄ 〜  ̄○;)う〜ん・・・
答えはメルマガの最後に! |
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肝臓を元気にして健やかな毎日を!『
レバーザイム』
●ご愛用者様の声
立ち仕事をしている関係で、1日の終わりには体がパンパン。
熟睡できないせいで朝から身体がダル重・・・。さらに冷え症なので夏でも
カーディガンが手放せませんでした。
すがる思いでレバーザイムを飲み始めた結果、身体がポッポッと熱くなるのを実感!
まさに救世主と出会った気分でした(笑)朝もパッと目覚めて元気に活動開始♪
レバーザイムに出会えてよかった!感謝の気持ちでいっぱいです。
■牡蠣エキス、レバーエキス、活性酵素、ウコンエキス、しじみエキスに加え、
ビタミン類とオメガ3系の必須脂肪酸を配合。肝臓の働きを助ける成分がギュッと
つまっています。
冷えやコリ、むくみにお悩みの方、是非お試しください!
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痛くないお通じを実感!『スルッティー
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●ご愛用者様の声
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普通のお茶とかわらない味や香りで、とても飲みやすかったです。
今までもお通じ解消のお茶を飲んだことはありますが、
おなかが痛くなって翌日下痢になってしまうものがほとんどでした。
スルッティーは、おなかが痛くなることがなく、スッキリするので、
次の日がお出かけでも安心して飲めました!
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痩せるだけは嫌!ダイエットとぷるるん肌を目指したい!
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正解は『 ○ 』です。
基礎代謝とは、体を横たえてまったく体を動かしていなくても、
呼吸をする、心臓を動かす、体温を保つなど、さまざまな生命活動のために、
常に使っているエネルギーのことです。
【1日の総消費エネルギー】
基礎代謝(60〜70%)+生活活動代謝(20〜30%)+食事誘導性熱産生(約10%)
基礎代謝が下がると、「痩せにくく太りやすい体」になるというのは、
基礎代謝が1日の総消費エネルギーの大半を占めているからなんですね。
基礎代謝を維持・上げるためには、
エネルギー消費が最も多い筋肉量を増やす事が大切です。
では、筋肉量を増やすためには何が一番良いか・・・
そう、運動です!!
年齢と共に減少する基礎代謝を、定期的に運動する事で食い止め、
「痩せやすく太りにくい体」をつくっていきましょう(^^)/ |
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悩んだ時の駆け込み掲示板!!一緒に盛り上げましょう!
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