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VOL.353 |
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こんにちは、ヘルシーバンクの井居です(^^)♪
寒い日々が続きますね(^_^;)
くれぐれも風邪を引かぬよう気を付けてくださいね。
今回facebooページにダイエットするうえで
避けては通れない停滞期の記事を書きました。
停滞期を乗り切るポイント1です♪
www.facebook.com/healthybank
こちらで検索↑
ポイント3まで続きますので
ぜひ参考にしてくださいませ!(^^)!
最新記事はダイエットの敵!!【停滞期を乗り切るポイント1】です。
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☆スタッフ井居のつぶやき☆
お客様ボイスご投稿ありがとうございます!
2週間で-3kgおめでとうございます(^^)
添加物が多いと不安になってしまいますよね♪
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夜型人間は太りやすい。
ホントかウソ?
答えはメルマガの最後に! |
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痛くないお通じを実感!『スルッティー』
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悩まされていたお通じが解消し、おなか周りがとてもすっきりしました!
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痛くないお通じを実感!!
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正解は『 ホント 』です。
夜型の人間は太りやすい。
1日のエネルギーの半分以上を夕食でとる人を
「夜食症候群」と呼んでいるが、この食べ方はカラダを太りやすい状態にしてしまう。
カラダは朝と昼にもっとも活動できるようにセットされている。
同時に、この時間帯に摂取したエネルギーは、燃焼もされやすいのだ。
だが、夜を迎えると、カラダの活動は徐々に抑えられ休息期に入ってくる。
休息期には、エネルギーを燃焼するよりも貯蔵するほうに重点が置かれるため、
夕食をしっかりとる習慣があると、カラダにエネルギーを蓄えやすくなる。
これが肥満の原因になるのである。
ダイエットを成功させるためには、カラダのリズムに合わせて
エネルギーを補給していくことを考えなければならない。
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悩んだ時の駆け込み掲示板!!一緒に盛り上げましょう!
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