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部屋を適度に温め、一定の湿度を保てば、インフルエンザウイルスの増殖力・感染力を大幅に低下させることができます。汗をかくほど部屋を温めても、潤いがなければインフルエンザウィルスの生存率は高くなります。
適度な湿度は50%〜60%です。一方、室温の目安は、ウォームビズで推奨する20度です。エアコンで頭がぼーっとしない、鼻が乾かないことを目安に自宅やオフィスの環境を上手にコントロールしてください。
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