皆さんこんにちは社長の磯本です。




誰でもできる自己チェックシリーズです。よろしくお願いいたします。

テーマは『太ってきた時』です。



皆さんお元気ですか。 パンパカパーン！！

私は、去年、10kg痩せました。

72kgから62kgへ半年かかりました。

初夏になりました。まもなく梅雨です。

この時期から秋までおいしい果物がいっぱい出ますよね。びわ、ぶどう、スイカ、梨。それから、暑い時はアイスクリームだの、かき氷、みつ豆、水ようかん、ゼリー、プリン…きりがありません。

これらは太ります！！

食べれば確実に太ります。

よく果物食べるのは、健康に良いとか、ビタミン不足は果物のビタミンで、どうのこうのとか、甘いもの食べてリラックスとか、なんだかんだ言い訳をします。

でも皆さん、欲望に駆られて食べてるだけでしょ。ズバリ当たりでしょ。スーパー行ったら果物コーナー必ず寄るでしょう。ぐるぐる巻いた白ーいソフトクリームの模型、あれ見たら店に吸い込まれていくでしょう。

だめよ〜だめだめ（古いわー）。

ここは、ダイエット成功者の私が胸を張って皆さんに言います。甘いもん食べたらだめです。ご飯 麺類、パン類もダメです。ひたすら野菜類を食べましょう 。

肉はもちろんオッケーです。

糖質ダイエットと言って、甘いもんとでんぷんを控えるだけで、すっかり痩せることができます。僕がその証明です。ダイエットのやり方を、次回、お知らせします。



では、本題です。

太ってきたとき注意しましょう。

心配しなければいけないのは、1週間に1kg位のペースで5kg超えるぐらい太った時です。

【心配のない症状】（心配しなくて結構です）

１
自分でわかるように、たくさん食べるようなった。（特に上記の果物や甘いもの食べるとてきめんです。）

２
外食が多くなった。（同じ回数しか食事をしてなくても、外食はやはりカロリーが高めです。 しかも、同じ値段で豪華に見せようとして、やたら大盛にしてあります。）

３
タバコやめたり、運動やめたりした。（タバコや運動をやめると、消費エネルギーが少なくなり、すぐデブになります。）

４付き合いが多くなり、飲むことが多くなった。（自分は行きたくなくても、仕事上お酒のところにたくさん行く事になります。行ったら飲まないわけにはいきません。）


【心配な症状】（病院にいきましょう）

１
最近、多くのお薬を飲んでいる。（薬の副作用で太ることって結構多いんです。）

２
食事は、変わらないけど、おしっこに泡が立つようになった。（糖尿です。）

３
甲状腺機能に異常が生じている。（女性に多い。）

４
ホルモンが異常→クッシング症候群といいます。


〜追伸〜


人間油断するとすぐ太ります。特に中年以降は普通にしていても太ります。

僕が10kg痩せて思ったこと…

【よかったこと】頭がすっきりして、以前のように悩まなくなった。食べ物に、あまり興味がわかなくなった。


【悪かったこと】しわが増えて年取って見られてしまう。洋服が全部着られなくなる。


皆さんも、ダイエットやってみませんか？ では次回に、つづくー！




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