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寒天ダイエット　寒天本舗　楽天市場店（2015年2月23日号）
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こんにちわ！寒天本舗の伊藤です。

ポイント還元セールがいよいよ明日１０時までとなりました。
今回もたくさんの方にご利用いただき、誠にありがとうございます。

寒天本舗では、みなさまと共に歩む健康生活をコンセプトに、
メールマガジンを通して、様々な情報提供しております。

今回のメルマガでは、
食べて太る人、太らない人の違いを解き明しながら、
寒天の魅力についてお話したいと思います。


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■　食べて太らない人と太らない人がいるのはなぜ？

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私の知人に、いっくら食べても太らないという人がいて、
いつも不思議に思いながら、うらやましく思ったものです。

みなさんの周りでもこのような人はいないでしょうか？
同じ量を食べても、太る人と太らない人がいるのはなぜなのでしょうか。


▼　実は、カラダの基礎代謝量がポイントだった

太る要因は様々ですが、その一つに、
カラダの基礎代謝が低下しているということが要因となっていることがあります。
その個人差は「体内の代謝の働きの差」と言われています。
ひとことで言うと、代謝の良い人は、胃腸などの消化器官が良く働くので、
沢山食べても太りにくいのです。



▼　基礎代謝が下がるのはなぜ？

基礎代謝が低下する原因をいろいろ上げると、
血行不良や自律神経の乱れ、内蔵機能の低下や老廃物の蓄積などなどがあります。
基礎代謝は、男女ともに２０歳ごろにピークに、その後少しずつ低下をしてゆきます。

下記は、厚生労働省「年齢別、基礎代謝量（平均値）の推移」です※１
※１　最新の情報は厚生労働省のページでご確認ください。

２０代男性…約１６００kcal
４０代男性…約１４５０kcal
６０代男性…約１３００kcal

２０代女性…約１３８０kcal
４０代女性…約１２００kcal
６０代女性…約１１５０kcal

年を取ると、若いころほど活動的でなくなりますので、
それに応じて、基礎代謝も減少してゆきます。

若いころと同じような食事の習慣を続けていると、
気がついた時には、
「昨年まで履けていたスカートが履けなくなった」
「ベルトの穴がひとつ増えた」
などの肥満に繋がるということに…。



▼　老廃物質がたまりすぎると？

体内に老廃物がたまり過ぎると、肌荒れや肩凝り・冷え症・むくみ・頭痛など、
様々な症状を引き起こすといわれています。
加齢とともに基礎代謝は下がるため、老廃物が体にたまりやすくなりがちに。
老廃物を体外へ排出するよう定期的に基礎代謝をアップさせることが大切です。



▼　まずは腸内の老廃物をお掃除することが大切

寒天の食物繊維は「水溶性」と「不溶性」の両方の性質を持っているので、
胃の消化酵素で分解されず、小腸に届きます。
小腸では老廃物（余分な糖や有害物質）に吸着して腸内環境を整え、
大腸では便のカサを増やし、便を押し出す力を高めて
お通じをよくしてくれる働きがあります。



▼　寒天でカラダの代謝をアップさせよう！

「第6の栄養素」として注目されている食物繊維を豊富に含む寒天。
寒天は、食物繊維の含有量はどの食材よりも豊富で、約80％が食物繊維と言われるほど。
ダイエットにはもちろん、健康面でも役立ってくれます。



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今後もおすすめの商品情報をお届けしてまいります。お楽しみに！

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