こんにちは、低糖工房です。
今年の5月から始めた糖質制限生活も安定に入り、特に白米や糖分を摂らないことに我慢が必要なくなりました。
といっても低糖工房のパンやスイーツで代替しているというところが大きいかもしれません(^^
しかし・・・寒さも募り、平行して続けるつもりのウォーキングもすっかりおろそかになっています。そこでせめてその分お風呂でしっかりお湯に浸かるようにしています。入浴剤も入れてリラックス効果と共に代謝がアップされ気持ちよく汗をかくことができます。
お風呂は血行が良くなり、基礎代謝を上げますので一年を通して入れば燃焼しやすい身体作りが可能です。皆様もシャワーだけで済ませずじっくりお風呂で汗を掻いてくださいね。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
低糖工房 店長 平野 智久
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