【ピカイチ野菜マガジン】
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【脂肪燃焼系スープの作り方】
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ひげ社長こと國末です。
先日 メイのところに出産のお祝いにいってきました。
このお家に アメリカンショートヘアー(猫)がいます。
もう・・14歳になるとか?
たいへんな おじいさん猫なんですが、
この猫が「メタボ」なのです。
随分ダイエットしたみたいで、おなかの皮が
床のむかって、20センチぐらいたれさがって
いました。
これは飼い猫のお話し
でも・・
野性の動物が太りすぎてダイエット中ということは
きいたことがありません!
そのように考えると
野性の人間は太るのか?
そもそも・・人間は通常・・太るものなのか?
そのように考えると・・
「太ってしまう。」というこの自体に不自然さを
感じるわけです。
「スリムに・・」
「健康に・・」
「エネルギッシュに・・・」
本来がこのように・・・
生きるのが本当のような気がします。
そうすると!
太ってしまう。
体調が悪い・・
疲れやすくてどうもやる気が起こらない!
このことこそ・・「本当は不自然なこと」
に思えてくるわけです。
その大きな原因は?
生活習慣だとおもうわけなのですが・・・
多くの場合
睡眠不足と肉食や加工食品にかたよった食事のために
体のなかに多くの毒素を抱え込んでしまって
体がその毒素を水分によって、薄めるために
「水太り」になることが主な原因といわれています。
さて・・今日は、「脂肪燃焼系スープ」の作り方です。
本当に脂肪燃焼をしたい方はに
あらかじめお願いしたいのとは・・
1、最低1週間以上つづけること
2、期間中の肉食、ケーキ、クッキーなどのお菓子
甘い飲み物を控えていただくこと
3、スープの味付けには、油と砂糖を使わないこと
この3点を守り・・
1日最低7時間以上の睡眠をとるようにしてくださいね。
※睡眠不足になると、脳エネルギーが不足して
体が正常に機能しないということなので・・
ダイエットには、「睡眠が大切」なのです。
脂肪燃焼スープの具になるのは、キャベツ、タマネギ、
セロリ、トマト、ピーマン、ニンジンの6種類の野菜です。
これらの野菜を、コンブ、かつお節、鶏がらの3種のだし
で煮て、最後に天然塩とショウガを入れて味つけで行い
ます。
味付けは、砂糖と油以外は、大丈夫ですが
極力、塩分は控えます。
最初は、味が薄く感じますが、次第にお野菜の味が
よくわかるようになってきます。
それまでの期間・・「ガマン」です。
ちなみに、21日間で完全に味覚は変るといわれていま
す。
1、キャベツ
粘膜を丈夫にしてくれるビタミンUが豊富。
胃潰瘍や十二指腸潰瘍にも効果が。煮て食べると、活性酸素
を除去する力が生食の5倍にもなる。
2、玉ねぎ
ツーンとした特有の匂いの正体、硫化アリルが血液の凝固を
抑え、動脈硬化や血栓を予防。血液をサラサラにしてくれる。
3、セロリ
カリウム、カルシウムなどのミネラルがたっぷり。茎よりも
葉の方がビタミンが豊富なので、細かく刻んで、スープに入
れるのもおすすめ。
4、トマト
抗酸化作用の高いリコピンが豊富。血液をサラサラに保って
くれる。赤い色素であるリコピンを多く含む完熟トマトを使
うのが効果アップのコツ。
5、ピーマン
ピーマンに含まれるビタミンCは加熱しても壊れないのが特
長。肌のハリを生成し、シミを予防する作用が高い。美肌
づくりに抜群の効果を発揮。
6、人参
活性酸素を消去する働きのあるカロチンがたっぷり含まれ
る。体をあたためる働きが特に強いので冷え症対策にも効
果あり。
この野菜のパワーで、体内の毒素を排出し、体の中から
キレイにすることで代謝をアップ!
やせやすい体に生まれ変わらせてくれます。
だから、脂肪燃焼スープは、お腹いっぱい食べても太るどこ
ろか、みるみる脂肪を燃やしてくれるのです。
本来なら、便として体外に出ていくはずの毒素が腸内にたまって
いると、脂肪分や糖分をよけいに吸収してしまい血液はドロドロ
に。
これが、病気や肥満を招いてしまうのです。
このやっかいな毒素を排出してくれるのが、脂肪燃焼スープ。
たっぷりの野菜やコンブが入った脂肪燃焼スープには、大量の
食物繊維が含まれています。脂肪燃焼スープを食べると、その
中に含まれる食物繊維が複合的に腸を刺激し、便通を強力に改
善。体内に長時間とどまっている便を取り除いてくれるのです。
こうして腸がキレイになれば、血液もキレイになり、全身の
細胞が活性化されます。つまり、脂肪燃焼スープは、食べれば
食べるほど体内の環境を整え、代謝をアップしてくれるという
わけです。当初は、体質改善のつもりだったのですが、これが
結果的に、強力なダイエット効果を呼ぶことにつながりました。
。体内環境を調整し、体質を改善することで、免疫力が強化さ
れ、病気を寄せつけない体にしてくれるのです。
「食べれば食べるほどやせられる」。
夢のダイエット・・これが「スープダイエット」
岡本羽加(おかもと うか)先生が開発されたダイエット
として有名ですね・・
岡本先生のホームページを参考にさせていただきながら
今日は「食べれば食べるほどやせる・・夢のダイエット」
ついて・・
御紹介させていただきます。
たったこれだけで、お腹いっぱい食べてもダイエット効果
を発揮してくれる魔法のスープが完成します。
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させていただきます。
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「スープメーカー用」
ダイエットスープレシピー
◆具
・タマネギ(中)……100g(1/2個)
・セロリ(太いもの) … 1/3本
葉の部分は入れなくてもよい
・キャベツ(大)…………100g(1/12個)
・トマト(大) …… 1個
・ニンジン…………………………… 1/3本
・ピーマン…… 1/2個
・水…………………350〜400cc
◆だし
・固形スープ1個
◆味付け
・ショウガ………1片
・天然塩……少々
(砂糖と油を使わなければ味付けは自由)
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脂肪燃焼スープダイエットは、やり方も簡単です。
基本は、夕食の前に1杯食べるだけですが、朝食や昼食に食べても
量をふやしてもOK。脂肪燃焼スープを食べ始めると、数日で便通
がよくなることにビックリするかもしれません。しかし、それは
体内の毒素が排出されているしるし。どうぞご安心を。こうして
体の中からキレイになることで、自然にダイエットができるのです。
甘いもにがどうしても食べたくなったら・・
果物を食前に食べるようにします。
ドライフルーツを少量食べてもOKです。
ハチミツを使う場合は、非加熱のものに限ります。
◆ついつい・・
「飲みすぎ」
「食べすぎ」で
ウェストがきつくなってませんか?
なんだから「イライラするんですよね〜〜太ると」
洋服はきつい感じで・・「窮屈だし」
「おなかははるし」
でも・・
スープでスッキリダイエット!
騙されたとおもってお試しください。
1習慣でびっくりするくらい、体重が落ちますから
体の体型をもとに戻してくださいね!
焦げやすいから!
手間がかかるから・・
慣れていないから・・・
↑こんな理由で「熱々なスープを諦めていませんか?」
「もったいない〜〜〜〜な〜〜〜」
◆スープでダイエット
◆体調を整えるの最高のお料理・・
「熱々なスープの世界・・ず〜〜と広いのに!」
使って初めてわかるこの便利さ!
僕は、この「スープメーカー」もその1つに
なるのではないかと思っています。
◆全自動で美味しいスープできるのがいい
ヒーターでやさしく加熱をするから、
安全で焦げないので
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
スープについていなくていい!
★これが「本当に便利」なんです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ながら作業で本格的なスープができるとすれば・・
例えば・・サラダを作り始める前とか?
玉子をゆでる前に「ちょっと、スイッチをいれる・・だけ」
あとは全自動で
濃厚なポタージュ
具沢山のミネストローネ
丁度良い具合な中華粥
なんかが出来てしまいます。
そうですね〜〜〜
1、電気釜で御飯を炊く感覚
2、コーヒーメーカーでコーヒーを入れる感覚
に近いです。
このちょいの間で・・本格的なスープができるのです。
当たり前のように全自動でスープができるのですが
実は「3つの秘密があるのです。」
1、ヒーターでやさしく加熱をするから
焦げたり、火事の心配がありません。
スイッチを入れる・・ダケ
2、適正温度をしっかりキープ
温度センサーがスープ温度をきめこまかく
コンとロールします。
3、ていねいに砕いて、おいしく攪拌
カッターが野菜の栄養分を壊さずにていねいに
砕き、モーターが回転・停止を自動的に繰り返し
おいしくかきまぜます。
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│そして・・
│
└--------------------------------------
◆コーヒーサーバー形式だから
キッチンにも食卓にもやわらかくフィット
お手入れがらくらくなのでございます。
┌--------------------------------------
│さらに・・・
│
└--------------------------------------
料理研究家フルタニマサエのスープレシピー
がついていますので
届いた「その日から」
あなたも・・「スープ人」です。
【フルタニマサエ】テレビ出演
TBS「はなまるマーケット」…料理紹介
TBS「ジャスト」…店舗コーディネート
TBS「スパスパ人間学」…料理紹介
フジテレビ「スーパーニュース」…料理紹介
フジテレビ「子育てれび」…こどものおべんとうの紹介
日本テレビ「汐留スタイル」…野菜の選び方紹介
NHK「いっとろっけん」…野菜料理の紹介
NHK「生活ほっとモーニング」…飾り切りの紹介
【ひげ社長】からひとこと
濃厚なスープってそうですね!例えば・・パンプキンスープ
を作ろうと思うと、かぼちゃをカットした茹でてから、裏ご
ししたり、結構大変な手間が掛かります。
そして、なによりこげやすいので、スープに付きっきりに
なってしまわなければなりません。
これが面倒で、ついついインスタントに手が伸びてしまう
のですが・・
このスープメーカーを使ってみての感想
焦げない・・全自動で出来る、想像以上に簡単です。
最初は調理時間が30分もかかるの?と思ってましたが
料理をつくる段取りで一番最初にスープメーカーをセット
してしまうと、あとは全自動で料理を作り終わったこと、
丁度スープができるタイミングなので「スゲ〜〜」と思
いました。
全部で5回前後、モーターで攪拌する過程があるのですが
「ガ〜〜と」結構、音が大きいと思いました。ミキサーを
回したときの音くらいですが突然まわるので「最初はびっ
くり」しました。
スーパーで買ったかぼちゃでパンキンスープを作ったとき
も「これは美味いとその時は思ったのですが・」有機栽培
の本当においしいかぼちゃで、パンキンスープをつくった
ら、
「もう〜〜、たまりません。」という具合に美味しかった
ので野菜の味がもろにでてしまうと思いました。
「野菜生活を楽しく」というところから考えますと
野菜のバラエティってとても大切です。
「美味しくなければつづきません。」
「正しいより・・楽しい」ってことでしょうか?
今なら
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野菜が楽しい!
かんたん 本格派スープメーカー
スープリーズをどうぞ!
美しく
ヘルシーに・・・!
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住所:静岡県田方郡函南町上沢435-141
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