【ピカイチ野菜マガジン】
　　　　　　　　　　

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ピカイチ野菜くんの國末です。

ただいま生人参が大変不足しております！
そこで、急遽冷凍人参ジュースを割引しまして
期間限定でご用意させていただきました！

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今日は「栄養のお話」



でも、その前に「一番大切なことを・・」
ご提案しますね！




それは、「睡眠」です。
なんだ〜〜と思うかもしれません
あたりまえすぎますもんね。


先日、フィットフォーライフの専門家である
松田麻美子さんの講演会を聞いてきましたが



「改めて」
「睡眠が大切なんだ」と思いました。



睡眠によって「リセット」されること
既にご案内のとおり・・




私たちの体は
色々な刺激を神経細胞を通じて「脳」に送ります。
そして、「脳」から様々な器官にむけて
色々な指令がでて、正常に機能するようになって
います。



ここで、「脳」が「睡眠不足」のために「回復」してい
ないと、どうなるのか？


正常な指令が各器官に送られない


そして、正常な体の回復なされないのです。


毎日「睡眠不足」が蓄積されると
体の修復されない部分が蓄積されていくのです。



そして・・最終的に「発病」となるわけです。



だから・・
栄養がどうのこうのいう前に

「７時間の睡眠」をとにかく確保しましょう・・




そんな前提ですが・・



とにかく「野菜を食べない人」が多いですね！
日本人の８５％以上が野菜不足です。


でも・・「み〜〜んな」野菜が大切だということは
「いやというほどわかっているんでしょう」


じゃあ〜〜「どいして、食べないの？」
と思ってしまうわけでして、


でも、ある意味わかる気がします。


最近は寒い
寒いとなかなか起きられない。
１分でもあったかい布団に寝ていたい。


だから・・
朝の時間は余計に貴重になる。
そこで、朝ごはんは・・？
サラダをゆっくり作るのも

ましてジュースを搾るのに１５分もかかる



そして・・
あんまり「野菜は好きじゃない」


こんなに条件がそろってします。


毎日つづけてきた「野菜食」
なにかのきっかけで「１日休んでします。」
二日目もやっぱり休んでしまう。



結局・・
わかっているけれど「朝野菜の習慣」がなくなる。



お昼は「外食」か「コンビニ弁当」
よるだって、外食がおおかったり・・


働いて帰ってきて
これから「ご飯つくるの？」
疲れちゃった〜〜し


子供も大きくなって
大学で下宿

張り合いがないわけですよ〜〜〜〜



これじゃ〜〜
続けるのは難しいと思いますよ



でも・・・・





１日に必要な「緑黄色野菜の量は１２０ｇ」前後と
言われています。


だいたい・・人参１本分にあたるそうですが、



その人参１本分のジュース
朝摂り
生搾り
酵素イキイキ
無農薬人参
１００％ストレートジュース


ようするに「本物」の人参ジュースを




流水解凍　１分
たったの１分・・・



なのですが・・
これならば、続けることができると思いません。



便利なリボ払いもＯＫです。



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